抜け毛対策におすすめの育毛剤【男に効く実証済みの1本がコレ！】

抜け毛対策に効果的な育毛剤を経験者が語る

シャンプーしている時や、朝の枕元に抜け毛が増えて焦っている人は多いです。

僕も以前までは、シャンプーしている時に100本くらい凄い勢いで抜けていた時期がありました。

排水溝は抜け毛で真っ黒だし、鏡を見るたびに「このまま禿げるんじゃないか？」と不安に襲われていたのを覚えています。

「抜け毛対策」についてネットで調べてみると、いろいろ出てきますよね。
シャンプーが良いとか、食事が良いとか。

僕もいろいろ試しましたが、ほとんど効果がなかったので時間の無駄。お金の無駄。

今回、僕が実践して抜け毛が落ち着いた方法を具体的に解説します。
実際に使って効果を感じた抜け毛対策育毛剤や、それと同時に取り組みたい抜け毛対策を書いています。

抜け毛対策に効果的な育毛剤おすすめ

抜け毛対策に一番にお勧めなのが育毛剤イクオスです。
僕はイクオスを使い始めて1か月程度で抜け毛がかなり落ち着きました。

イクオスには、抜けケア成分が10種類以上配合しているので、とにかく抜け毛対策には相性が良いです。
他の育毛剤も調べましたが、抜けケア成分がこれだけ多く入っているのはイクオスだけ。

しかも、AGAや頭皮の炎症など様々な抜け原因に効果的な成分が入っているので、実感する人が多いです。

抜け毛が酷くて悩んでいるなら一番に試してみてほしい育毛剤です。

チャップアップは僕が初めて使った育毛剤です。
ネット広告でよく見かけていたので試してみましたが、売れているだけあり効果も実感できましたよ。

ただ、成分を詳しく見てみると抜け対策成分はイクオスに劣ってしまうので乗り換えてしまいました。

とはいえ、チャップアップには80種類以上の成分が入っているので、総合的なケアができるのが人気の理由。
抜け毛対策はもちろん、発毛促進なども期待できます。

また、チャップアップはアレルギーテストを実施しているので低刺激なのも人気の理由。
特に乾燥肌や敏感肌の方からの評価が高く、刺激を気にせず使えるとして好評です。

フィンジアは、AGAケアに特化した人気の育毛剤です。

海外メーカーが開発した「キャピキシル」という成分を配合しているのが特徴で、AGAによる抜け原因5αリダクターゼをブロックできるのが強みです。

生え際やつむじ周りが薄くなっている男性には、かなり期待できると話題の1本です。

僕も少し前にイクオスと併用して使っていた時期がありますが、値段が高いのでやめてしまいました。

臨床実験で結果を出すなど、かなり質は高いので期待できますが、値段が高いのがネック。
1本約1万円近くするので、お金を出せる人にはかなり評判ですねー。

高くても良いから質が良いのを選びたい！という人向けです。

抜け対策育毛剤の選び方

1.AGAケア成分が含まれているか

男の抜け毛の原因の一つがAGA（男性型脱毛症）によるヘアサイクルの乱れです。

人間の髪の毛には、生えてから抜け落ちるまでの周期（ヘアサイクル）がありますが、AGAを発症するとヘアサイクルが乱れてしまいます。

本来ならまだ成長するはずの毛が、どんどん抜け落ちてしまうのです。

これをストップさせるためには、AGAケア成分が含まれている育毛剤を選ぶことが大事。

AGAは、抜け毛を引き起こす男性ホルモンDHT（ジヒドロテストステロン）によって進行してしまいます。
AGAケア成分が配合された育毛剤を使うことにより、DHTに働きかけて抜け対策をしてくれます。

残念ながらほとんどの育毛剤にはAGAケア成分は入っていません。
特に薬局などで売っている安い育毛剤には全く入っていないので、抜け対策としてはイマイチです。

2.頭皮の炎症ケア成分が含まれているか

抜け毛の原因の一つが、頭皮の炎症による影響です。

頭皮が乾燥してしまったり、皮脂が過剰に分泌されたりすることで抜け毛が増えてしまうことは珍しくないです。

酷くなってしまうと、頭皮のニキビや脂漏性皮膚炎、薄毛につながることもあります。

頭皮の炎症が起こってしまう原因は様々ですが、「シャンプー」「生活習慣」が原因であることがほとんど。

抜け対策に育毛剤を選ぶ場合、AGAケアと同時に頭皮の炎症ケアを行うことも必須。
頭皮の保湿や皮脂の抑制などの働きによって頭皮の炎症が落ち着けば、同時に抜けが落ち着くことが多いです。

3.血行促進成分が含まれているか

頭皮の血行が悪い状態では、毛根に必要な栄養が運ばれないので髪は細く、抜け毛が増える原因になります。

以前よりも髪が細くなったり、ボリュームやハリがなくなっている場合、血行不良による栄養不足の可能性大。

抜け対策としては、血行促進効果のある成分が含まれている育毛剤を使うことが大事。
育毛剤で血行を良くすることによって、髪を作る毛母細胞まで栄養が届きやすくなり、髪が元気に育つようになります。

抜け対策に育毛剤イクオスが選ばれている理由

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僕も使って実感できましたし、多くの人が抜け対策として実感できているのが育毛剤イクオス。

生え際やつむじの薄毛なども関係なく効果を実感する人が多いみたいです。
生え際に効く育毛剤ランキング！29歳男が取り組んだ育毛方法まとめというサイトでも、生え際に効いたことが紹介されていましたよ。

イクオスは、抜け毛対策として確認しておきたい3か条を全てクリアしている数少ない育毛剤だから効くんです。

まず、AGAケア成分を10種類以上配合。DHTにアプローチして乱れたヘアサイクルを整えてくれるので、抜け毛の違いを実感しやすいです。

ちなみに、人気のチャップアップやフィンジアと比べても、10種類以上のAGAケア成分が圧倒的です。
イクオスほどAGAケア成分が入った育毛剤は僕は見つけられませんでした。

また、頭皮の炎症ケアや血行促進成分もしっかりと配合しているから、炎症を抑えて毛根に栄養が届けられるよう工夫されています。

育毛剤はいろいろなものが販売されていますが、抜け毛対策として選ぶならイクオスが一番おすすめ。

使っている人の評価も高いですし、やっぱり売れ続けているだけあり実感している人が多いです。

返金保証も用意されているので、とりあえず試してみることをお勧めします。

 

抜け毛対策のための3ステップ

抜け毛対策のための食事の見直し

抜け毛が増えている場合、髪に必要な栄養素が不足していることも少なくはないです。
というのも、髪の毛は栄養から作られるので、そもそも食事の栄養が不足したり偏ってしまうと、髪の毛に悪影響が出るからです。

一昔前までは、「海藻を食べると髪に良い」といわれていましたが、それはあくまでもミネラルを補うということ。

髪の毛は一つの栄養素だけではなく、複数の栄養素によって作られているので、髪に必要な栄養素はできるだけたくさん取っておいた方が良いです。

最近では、髪の毛のためにプロテインを飲む人もいますが、タンパク質を効率よく取れるので効果はあります。

僕は筋トレをしているのでプロテインを飲んでいますが、筋トレをしていなくても飲んでいたと思います。
日本人はたんぱく質の摂取量が少ないことが分かっているので、多めにとるくらいがちょうどよいです。

とはいえ、いきなり健康的な食事に変えるのって難しいと思います。
特に自炊している場合、食材選びから買えないといけないので、続けられなければ意味がありません。

そんな場合にお勧めなのが、サプリメントの利用です。
サプリメントなら、1日数粒を飲むだけで髪に必要な栄養素を補えるのでかなり効率的。

お金はかかるけど、毎日の食事では補えない栄養素もしっかりと摂れるので、利用してみて損はないですよ。

ちなみに僕は、育毛剤イクオスとセットで買える「イクオスサプリ」というのを使っています。

イクオスサプリは、髪に必要な栄養素が40種類以上入っています。
ノコギリヤシや亜鉛、大豆イソフラボンなどの有名な成分から、AGAケアに良いといわれているものなど高濃度で入っています。

以前までは別のサプリメントを飲んでいたけど、イクオスサプリの方が量も濃度も良いので今ではこっちを使っています。

イクオス育毛剤とセットで買えば1,000円プラスするだけで買えるので、抜け対策をしっかりとしておくなら試してみる価値はありますよ。

抜け毛対策のための睡眠の見直し

食事の見直しと同じくらい大事なのが、睡眠の見直しです。
髪の毛は寝ている間に分泌される成長ホルモンによって太く長く元気に育つので、睡眠が不足すると細毛や切れ毛の原因になります。

ただ、睡眠については何時間寝ればよい！という明確な時間はなく、適切な睡眠時間は個人差が大きいといわれています。

僕の場合、大体7時間から7時間半ほど寝ればスッキリ起きられるので、できるだけそれくらいの時間寝るようにしています。

とはいえ、仕事が続いて忙しい時は睡眠不足になりがちなんですけどね（汗）

睡眠については、とにかく質を重視したほうがよいです。
睡眠時間が短くても質が良ければ髪にも問題ないですし、時間が長くても質が悪ければ意味ないですからね。

睡眠の質を高めるためには、とにかく日中に光を十分に浴びてセロトニンというホルモンを出すことが大事。
また、寝る前はスマホやPCのブルーライトを避けたり、ベッドに入る1時間前にお風呂に入って体を温めるなどするのも効果的。

これまで睡眠不足気味で休日に寝だめしている場合は、1日30分程度で睡眠時間を延ばせるよう工夫した方が髪にも良いですよ。

抜け対策育毛剤まとめ

抜け毛対策のためには、育毛剤と生活習慣の見直しを同時に取り組むことが近道です。

育毛剤を選ぶ場合は、抜け毛対策に効果的な成分が入っているものを選ぶことが大事。

男の抜け毛の原因はAGAと頭皮の炎症が大半だから、それら2つをしっかりとケアできる成分が入っていること。
また、血行促進で毛根に栄養を届けるのも、抜け毛対策には必要不可欠です。

育毛剤は、発毛促進重視・抜け毛対策重視・頭皮環境を整える重視など、成分や商品によって目的が違います。

今の抜け毛を落ち着かせるためにも、効果的な育毛剤を使ってしっかりと継続していきましょう。